آیا دویدن به زانوها آسیب می‌زند؟

به گزارش عرصه، اکثر افراد این باور را دارند که دویدن موجب درد و ورم در مفاصل می‌شود اما بررسی‌های جدید حاکی از آن است که دویدن ممکن است به کاهش التهاب در مفاصل کمک کند. “مت سی‌لی”، یکی از...

کاهش تورم مفاصل زانو با دویدن

به گزارش عرصه به نقل از گیزمگ، پیشتر محققان بر این باور بودند که دویدن علاوه بر داشتن مزایایی مانند کاهش وزن، بهبود شرایط قلب و عروق و تنفس و کاهش خطر ابتلا به سرطان، دارای عوارض مضری برای زانوها و م...