صفر تا صد ورزش پس از ابتلا به کرونا
اگر به‌تازگی از بیماری کرونا بهبود پیدا کرده‌اید و می‌خواهید فعالیت‌های بدنی را آغاز کنید، حتماً با پزشک متخصص داخلی یا متخصص بیماری‌های عفونی مشورت کنید....
آرشیو برچسب ها: ورزش
کدام ورزش برای لاغری شکم بهتر است؟
زمانی که از عضلات اصلی خود کار بیشتری بکشید، می‌توانید سریع‌تر خوش اندام شوید.
اگر مسابقه فینال برگزار نمی‌شد خدای نکرده شاهد خون و خونریزی بودیم/ از...
به گزارش عرصه، محمدرضا تابش در گفت‌وگو با عرصه، اظهار کرد: حوادث و وقایعی که در عرصه سیاست، اجتماع و فرهنگ رخ می‌دهد نشان دهنده عصبانیت و نارضایتی مردم است و مدیران ارشد و مسئولان باید این ...
تاثیر ورزش و خواب بر افسردگی، در زنان و مردان متفاوت است...
به گزارش عرصه و به نقل از نوروساینس نیوز، پژوهش‌ها نشان می‌دهند که داشتن ورزش کافی و خواب راحت می‌تواند نشانه‌های افسردگی را در بیشتر افراد از بین ببرد و مانند داروی ضد افسردگی عمل کند اما پژوهشگران ...
اندازه‌گیری هورمون "استرس" ظرف چند ثانیه...
به گزارش عرصه و به نقل از انگجت،“کورتیزول” که معمولا به عنوان هورمون استرس شناخته می‌شود، معمولا برای تشخیص عملکرد بدن در حین انجام حرکات ورزشی است و حتی نشانه‌های بیماری را نیز مشخص می‌ک...
شروع ورزش قبل از ۶۵ سالگی به سلامت قلب کمک می‌کند...
به گزارش عرصه و به نقل از Myajc ، افرادی که جوان‌تر از ۶۵ سال هستند و هرگز ورزش نکرده‌اند برای جلوگیری از آسیب رسیدن به قلب باید هر چه زودتر ورزش را آغاز کنند. مطالعات انجام شده در دالاس آمریکا ...
ویژگی‌های شخصیتی عاملی مهم در انتخاب نوع ورزش...
به گزارش عرصه و به نقل از NBC News، افراد معمولا تصور می‌کنند که یک راه ورزشی درست برای همه وجود دارد، اما این که قبل از شروع ورزش و انتخاب نوع ورزش ابتدا شخصیت خود را بشناسیم، می‌تواند به ما کمک...
چند اصل برای گرم نگه داشتن بدن ورزشکاران در فصل سرما...
به گزارش عرصه و به نقل از Fox news، ورزش کردن در هوای سرد باعث افزایش ضربان قلب و کالری‌سوزی بیشتر می‌شود. با این حال افرادی که ورزش کردن در سرما را انتخاب می‌کنند باید برخی قوانین را رعایت کنن...
پنج حرکت ورزشی برای افزایش قدرت عضلات پا...
به گزارش عرصه و به نقل از News Herald، کاهش قدرت پا باعث می‌شود که کیفیت زندگی کاهش یابد و با کاهش قدرت پا احتمال کاهش تعادل و افتادن در افراد سالمند افزایش می‌یابد. برخی از افر...
چه زمانی با وجود بیماری می‌توانیم ورزش کنیم...
به گزارش عرصه و به نقل از بیزینس اینسایدر، برخی مطالعات مختلف نشان داده است که سرما خوردگی و یا بیماری‌های خفیفی از این قبیل تاثیری بر توانایی ورزشی نمی‌گذارد و حتی افراد با ورزش کردن شرایط جسمی ...
عکس منتشر نشده از آیت الله هاشمی و فرزندش در حال ورزش...
به گزارش عرصه؛ برای نخستین بار تصویری از آیت الله هاشمی رفسنجانی می بینید که همراه با فرزندش یاسر در حال دویدن است. این عکس در سفر نوروزی سال ۱۳۹۴ هاشمی رفسنجانی به جزیره کیش گرفته شد...
بعد از ورزش قدرتی خوردن تخم مرغ کامل موثرتر است یا خوردن سفیده؟...
به گزارش عرصه و به نقل از science daily، مطالعات منتشر شده در مجله آمریکایی تغذیه نشان داده است افرادی که بعد از ورزش استقامتی ۱۸ گرم پروتئین از کل تخم مرغ دریافت می‌کنند بیشتر از کسانی که تنها سفیده...
راهکار افزایش انگیزه ورزشی برای بیماران افسردگی چیست؟...
به گزارش عرصه و به نقل از usnews، راهکارهای زیر برای ایجاد انگیزه ورزش در بیماران مبتلا به افسردگی مفید است: ۱- صبر نکنید تا حوصله ورزش را داشته باشید: اگر به خودتان بگویید صبر کنم تا حالم بهتر شود و...
تماشای برنامه‌های ورزشی کمی از تاثیرات ورزش را به همراه دارد!...
به گزارش عرصه و به نقل از MNT، بررسی‌های اخیر نشان داده است که نگاه کردن مسابقه‌های ورزشی باعث افزایش ضربان قلب می‌شود و مانند تماشای دیگر برنامه‌های تلویزیونی بی‌تحرکی به حساب نمی‌آید. افزایش ضربان ...
ورزش حجم مغز را افزایش می‌دهد
به گزارش عرصه و به نقل از سایت دانشگاه سیدنی غربی، انجام فعالیت هوازی باعث افزایش کارایی حافظه و افزایش سلامت مغز می‌شود. ورزش کردن حجم هیپوکامپوس را افزایش می‌دهد. هیپوکامپوس مسئول حافظه و برخی کارک...
مزایای حمام آبگرم با یک جلسه تمرین برابر است...
به گزارش عرصه به نقل از یو.هرالد، محققان دانشگاه لافبراف انگلیس اعلام کرده‌اند میزان کالری سوزانده‌شده در هر دو حالت یکسان است. در مقاله منتشر شده از این تحقیق آمده است که یک ساعت استراحت در آب ۴۰ در...
سلطانی‌فر: ورزش نیاز به هوا و آدم‌های جدید دارد/ بانوان باید در فعالیت...
به گزارش روی خط رسانه های خبرگزاری برنا و به نقل از عرصه، در روزهای پایانی سال ۹۵ به دفتر کار وزیر ورزش و جوانان رفتیم تا در گفت‌وگویی صمیمانه حال و هوای ورزش کشور را بیشتر از زبانِ مرد شماره یک...
ورزش می تواند نقش موثری در ایجاد صلح و امنیت داشته باشد...
معاون هماهنگ کننده وزارت دفاع اظهار داشت: جمهوری اسلامی ایران معتقد است ابزار ورزش می تواند نقش موثری در ایجاد صلح و امنیت داشته باشد. به گزارش عرصه،، سردار علیرضا تمیزی معاون هماهنگ کننده وزارت دفاع...
پتانسیل بالای کردستان در ورزش/امکانات به اندازه نیازها نیست...
سنندج – نماینده مردم شهرستان های سنندج، دیواندره و کامیاران در مجلس شورای اسلامی گفت: ورزش در استان کردستان پتانسیل های بالایی دارد و باید از همه این ظرفیت ها به خوبی بهره برداری شود. به گزارش ...
آیا ورزش باعث حمله قلبی می‌شود؟
به گزارش عرصه؛ متخصصان سلامت معتقدند که باید در زندگی به صورت مداوم ورزش کنیم. هیچ شواهدی وجود ندارد که ورزش باعث ایجاد مشکل قلبی می‌شود و احتمال مرگ بر اثر بیماری‌های قلبی را افزایش می&zwn...