به گزارش عرصه و به نقل از usnews، راهکارهای زیر برای ایجاد انگیزه ورزش در بیماران مبتلا به افسردگی مفید است: ۱- صبر نکنید تا حوصله ورزش را داشته باشید: اگر به خودتان بگویید صبر کنم تا حالم بهتر شود و...

به گزارش عرصه به نقل از سایت webmd، توصیه‌ای برای افرادی که می‌خواهند ورزش کردن را آغاز کنند عبارتند از: ۱ـ از محیط آرام و راحت خود خارج شوید فعالیت‌ها و مسابقات‌ها مختلف را تجربه کنید. کارهایی که دو...