۞ امروز جمعه, ۱۰ فروردین , ۱۴۰۳ ساعت ۱۶:۴۱:۳۲
شمااینجا هستید:
صفحه اصلی »
Posts tagged "ورزش و سلامتي"
به گزارش عرصه و به نقل از Myajc ، افرادی که جوانتر از ۶۵ سال هستند و هرگز ورزش نکردهاند برای جلوگیری از آسیب رسیدن به قلب باید هر چه زودتر ورزش را آغاز کنند. مطالعات انجام شده در دالاس آمریکا ...
به گزارش عرصه و به نقل از NBC News، افراد معمولا تصور میکنند که یک راه ورزشی درست برای همه وجود دارد، اما این که قبل از شروع ورزش و انتخاب نوع ورزش ابتدا شخصیت خود را بشناسیم، میتواند به ما کمک...
به گزارش عرصه و به نقل از Times now news، همه حرکات ورزشی فواید خاص خود را دارند و میتوانند به نوعی به کاهش چربی بدن کمک کنند. با این حال برخی از حرکات ورزشی سرعت سوختن چربیهای بدن را افزایش می...
به گزارش عرصه و به نقل از News Herald، کاهش قدرت پا باعث میشود که کیفیت زندگی کاهش یابد و با کاهش قدرت پا احتمال کاهش تعادل و افتادن در افراد سالمند افزایش مییابد. برخی از افر...
به گزارش عرصه و به نقل از Global news، راههایی غیر از باشگاه رفتن برای ورزش کردن وجود دارند که میتوان با کمک آنها فعال بود اما در عین حال برنامه تکراری را در باشگاه انجام نداد. این راهها عبارتند ...
به گزارش عرصه و به نقل از ایندیپندنت، گاهی اوقات ورزشکاران مشکلات گوارشی مانند حالت تهوع و اسهال خونی را تجربه میکنند. محققان دلیل این مسئله را کاهش جریان خون در زمان ورزش شدید میدانند. در صورتی که...
به گزارش عرصه و به نقل از science daily، مطالعات منتشر شده در مجله آمریکایی تغذیه نشان داده است افرادی که بعد از ورزش استقامتی ۱۸ گرم پروتئین از کل تخم مرغ دریافت میکنند بیشتر از کسانی که تنها سفیده...
به گزارش عرصه و به نقل از ny tmes ، مطالعاتی که اخیرا در دانشگاه ایرلند شمالی انجام شده است و در مجله روانشناسی ورزشی چاپ شده است، نشان میدهد که لبخند زدن عامل افزایش کارایی دوندگان است. پیش از ای...
به گزارش عرصه، چند نکته ای که باعث میشود ورزش کودکان کم خطر باشد عبارتند از: ۱٫ پوشیدن لباس مناسب: اگر فرزند شما در فضای باز ورزش میکند باید به دمای هوا در رطوبت هوا برای انتخاب لباس توجه کنید. د...
به گزارش عرصه، برای دوچرخهسواری باید نکات خاصی را رعایت کرد تا از آسیبدیدگی جلوگیری شود. نکات زیر میتوانند به افرادی که قصد دوچرخهسواری دارند کمک کند. ۱. از کلاه ایمنی استفاده کنید: در آمریکا ...
به گزارش عرصه و به نقل از سایت Hopkins medicine، بسیاری از افراد بالای ۵۰ سال تصور میکنند که توانایی انجام میزان لازم ورزش را ندارد به همین دلیل این افراد انگیزه خود را از دست میدهند و فعالیت ر...
به گزارش عرصه، توجه به ۹ توصیه ورزشی زیر میتواند به سلامت ورزشکاران و بازدهی بیشتر تمرینات آنها کمک کند: ۱. با پای برهنه ورزش کنید: اگر کفش نپوشید جریان خون بهتری را تجربه خواهید کرد. این کار باعث...
به گزارش عرصه، معمولا پنج مشکل متداول برای افرادی که دنبال کاهش وزن هستند پیش میآید، این مشکلات و سوالات عبارتند از: ۱. چرا بعد از مدتی وزن کم کردن با کمک ورزش روند کاهش وزن متوقف میشود؟ معمولا د...
به گزارش عرصه و به نقل از Actire beat، شش ورزش رزمی که باعث افزایش آمادگی جسمانی و تناسب اندام میشوند، عبارتند از: ۱٫ تکواندو این ورزش رزمی کرهیی دو دهه است که در المپیک حضور دارد. تکواندو بر پ...
به گزارش عرصه مسعود شریعتی در نشست شورای عالی ورزش استان یزد، اظهار کرد: ورزش همگانی یکی از سیاستهایی است که به صورت جدی در استان یزد مورد توجه قرار گرفته و در راستای توسعه آن قدم برمیداریم. وی افز...
به گزارش عرصه، «رضا ذوالفعلی نژاد» در نشستی که با مسئولان اداره کل ورزش و جوانان استان به منظور انعقاد تفاهمنامه بین این دو دستگاه برگزار شد، گفت: رسالت و هدف سازمان زندانها در کنار نگهداری از مددج...
به گزارش عرصه به نقل از actire beat، یوگا از شش روش باعث جوان ماندن بدن میشود که عبارتند از: ۱ـ کاهش فشار خون یوگا از فشار خون بالا جلوگیری میکند. این روش برای کسانی که به صورت ارثی فشار خون دارند ...